『実践レシピ「いつものパン」があなたを殺す では、何を食べる?』

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    いま話題の、炭水化物・糖質・グルテンカット!

    全世界でベストセラー!本本本
    『「いつものパン」があなたを殺す』の第2弾!実践版レシピブック
    『実践レシピ「いつものパン」があなたを殺す では、何を食べる?』
    デイビッド・パールマター医師の著書を白澤卓二先生が訳し
    ダニエラ・シガが監修しました。


    パンやパスタをはじめとする小麦粉抜きでも、
    栄養たっぷりでヘルシー、そしておいしいレシピがいっぱい。
    晩ごはんのメインになる料理から、朝食メニュー、デザートまでを完全網羅。

    たとえば──
    朝朝食に「時短サクサクシリアル」=「炭水化物カット」で、脳を元気に1日スタート!
    ランチランチに「カレー風味のポークシチュー」=炒めて混ぜるだけ。つくったら3日もつから便利
    レストラン夕食に「サーモンハンバーグ」=がっちり食べて簡単・満足。細胞・血管からの若さをつくる
    デザートデザートに「チョコレートとアボカドのカスタード」=「砂糖抜き」でもデザートが食べられる

    これ1冊で、今日から簡単に「脳にいい食事プログラム」を実践できます。
    是非ご覧ください。


    「太らない体をつくる!スーパーミルク健康法」

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      小学館よりダニエラが監修している「太らない体をつくる!スーパーミルク健康法」が発売されました。
       

      〜小学館サイトより〜
      脂肪燃焼、老化予防に、スーパーミルク!
      2015年のヒットアイテムに選ばれた「ライスミルク」
      ミランダ・カーも毎朝飲んでいる「アーモンドミルク」
      大ブームのココナッツオイルより食生活に取り入れやすい「ココナッツミルク」

      この、3つの植物性ミルクを、スーパーミルクと名づけました。

      それぞれ、太らない体づくりにつながるスーパー栄養素がたっぷり。
      本書では、それぞれの特長と体にいい理由をわかりやすく伝えます。

      日々の食生活に取り込みやすいレシピは、テレビでもおなじみの管理栄養士・柴田真希さんが、提案。
      ダニエラは、ココナッツミルクの章の監修を担当しています。

      36のアレンジレシピで色々な飲み方も楽しめる一冊になっています。
      是非ご覧ください。

      「かんたん・おいしいチアシードレシピ 健康になる!やせる!美肌になる!」

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        マイナビBOOKSから、ダニエラ・シガ著、“アンチエイジングの専門家”白澤卓二教授監修の書籍
        「かんたん・おいしいチアシードレシピ 健康になる!やせる!美肌になる!」
        が発売されましたクラッカー

        〜マイナビBOOKS紹介ページより〜
        アメリカで大ブレイク中! セレブの間でも話題のスーパーフード『チアシード』のかんたんおいしいレシピ本です。

        「チアシード」は、古代マヤやアラスカ文明時代に
        「チアシードと水だけあれば生きていける」いわれていたとされる“スーパーフード”。 
        その豊富な栄養素から「高血圧」「糖尿病」などの生活習慣病の改善・予防、「便秘改善」「アンチエイジング効果」「美肌効果」「ダイエット効果」「頻尿改善」などなど、さまざまな健康・美容効果が期待できるとされています。 
        さらには「記憶力アップ」「認知症予防」なども。

        本書では、チアシードをアンチエイジングの第一人者・白澤卓二教授が医学監修し、チアシードの栄養素、健康効果を徹底解説。 
        ダニエラ・シガさんが作る【90以上】のチアシードレシピにも注目です。 
        スムージー、主菜、副菜、スープ・汁物、デザートの5つのカテゴリでレシピを掲載しているので、毎日の食卓にとりいれてみてください。 ダニエラ・シガさん本人による、チアシード体験談も掲載しています。 


        <チアシードのすごい栄養素> 
        オメガ3脂肪酸 
        コレステロール値や中性脂肪を下げ、生活習慣病を改善。 
        脳を活性化させ、記憶力アップ、認知症予防に。 
        セラミドの主成分となり、美肌効果ばつぐん。 

        食物繊維 
        水溶性・不溶性の繊維のバランスがよく、便秘改善に。 
        血糖値の上昇をゆるやかにし、糖尿病予防にも。 

        必須アミノ酸(8つ) 
        疲労回復、筋力増進を期待でき、疲れ知らずに。 

        ミネラル(亜鉛・セレン・マグネシウムなど) 
        抗酸化作用があり、アンチエンジング効果が期待。 
        骨の健康を促し、カルシウムの働きを助ける。 

        カルシウム 
        骨粗しょう症予防と、イライラの改善に。 

        その他、植物性たんぱく質、鉄分などが豊富です。

        ↓今すぐcheck↓

        ・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

        <目次>
        小さい粒に栄養がぎっしり! チアシードココがスゴイ!
         
        はじめに
         
        <part1>
         チアシードがスーパーフードといわれる理由
         -------------------
        健康を維持するためのオメガ3脂肪酸が豊富!
        高い抗酸化作用でアンチエイジングに!
        保湿力ばつぐんのセラミドでみずみずしい美肌を作る!
        豊富な食物繊維で腸を整え、便秘改善!
        カルシウムで骨粗しょう症やイライラを防ぐ!
        高血圧や糖尿病などの生活習慣病を予防!
        αリノレンでダイエットにも効果を発揮!
        8つの必須アミノ酸で夏バテや疲れ知らずの身体に!
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        アンチエイジングのスペシャリストもハマった!
        ダニエラ・シガが語る「チアシードの魅力」
         
        <part2>
        チアシードで作るレシピ
         -------------------
        チアシードは無味無臭だから調理がしやすい!
        チアシードを料理に使ってみよう!
        チアシードの生まれ故郷ってどんなところ?
        チアシードはどこで手に入るの?
         -------------------

        recipe1
        チアシードで作るドリンクレシピ
         -------------------
        キウイとブルーベリーのスムージー
        パイナップルとグレープフルーツのスムージー
        バナナとドライプルーンのスムージー
        マンゴーとトマトのスムージー
        すいかとトマトのレッドスムージー
        メロンとバナナのスムージー
        にんじんとパプリカのスムージー
        アサイーヨーグルトスムージー
        小松菜とアボカドのスムージー
        ぶどうとほうれん草のスムージー
        パプリカパウダーとはちみつのマスタークレンザー
        いちごとパパイヤのスムージー
        レモネード
        カットいちごのサワージュース
        キウイソーダ
        バージンピニャコラーダ
        アーモンドミルク
        カフェオレ
        アイスココア
        ミルクシェイク
        ジンジャーエール
        マンゴーラッシー
        抹茶オレ
        チャイ
         -------------------
        columnシーン別チアシードの活用法1
        スポーツシーンに大活躍!
        「チアシード入りスポーツドリンク」
         
        recipe2
        チアシードで作る主菜レシピ
         -------------------
        ゆで豚ロースとズッキーニのチアシードソース(雲白肉風)
        豚ヒレ肉の梅干しポン酢がけ
        チキンソテーの野菜ソースがけ
        鶏肉と山いものつくね
        鶏手羽元のハーブ焼き
        牛肉とセロリのカレー粉炒め
        アクアパッツァ
        豆腐ハンバーグ
        カジキマグロのムニエル
        いかとチンゲン菜のしょうが炒め
        魚介のフリット
        生春巻き
         -------------------
        <巻中特集>
        チアシードと相性のいい10の素材
         
        columnシーン別チアシードの活用法2
        風邪をひいてダウン!
        そんなときは「チアシード入りおかゆ」で元気回復!
         
        recipe3
        チアシードで作る副菜レシピ
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        カルパッチョ
        マグロのユッケ風
        きゅうりとみょうがのナムル
        焼きなすのしょうがしょうゆがけ
        鶏ささみの和え物
        いんげんの和え物
        キャベツの甘酢漬け
        白和え
        ひじきと枝豆の和え物
        アボカド納豆ばくだん
        おくらとえのきの焼き浸し
        モロヘイヤとじゃこのおひたし
         -------------------
        columnチアシーシーン別チアシードの活用法3
        「チアシードのジュレ」で
        ホームパーティーがもっとおしゃれに!
         
        recipe4
        チアシードで作るスープ・汁物レシピ
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        ミネストローネ
        あじのつみれ汁
        根菜スープ
        鶏手羽先のスープ(フォー風)
        しょうがときのこのスープ
        みょうがと卵のスープ
        ゴーヤととうもろこしのポタージュスー
        冷や汁風スープ
        雑穀スープ
        かぼちゃの味噌汁
        山いものとろろ汁
        梅干しのスープ
         -------------------
        columnシーン別チアシードの活用法4
        偏った栄養バランスを整える!
        「チアシード+インスタント食品」
         
        recipe5
        チアシードで作るスイーツレシピ
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        アサイーボウル
        2色白玉&黒みつ
        チョコレートプディング
        バナナプディング
        米粉のパンケーキ
        米粉のマフィン
        ブルーベリージャム
        ストロベリージャム
        生ショートブレッド
        ライスプディング
        オレンジゼリー
        キウイゼリー
        マンゴープリン
        フレンチトースト
        豆腐のティラミス
        アボカドのクリームチーズはちみつがけ
        米粉のクレープ
        プロテインバー
        チョコレートチアクッキー
        にんじんとナッツのサマープディング
         -------------------
        column
        シーン別チアシードの活用法5
        満腹感が持続する!
        「チアシード入りドリンク」は最強のダイエットアイテム
         
        チアシードQ&A

         

        「1日スプーン2杯だけ ココナッツオイルでやせる!」

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          青春出版社より白澤卓二教授との共著「1日スプーン2杯だけ ココナッツオイルでやせる!」が出版されました。
          ダニエラはレシピを製作しました。

          「入れるだけ&かけるだけ ココナッツオイル活用法」
          肉ボリューム満点の肉のおかず
          魚オメガ3系脂肪酸(EPA)がとれる魚料理
          野菜野菜のおかずもひと工夫で満足度がアップ
          ジュース朝食におすすめのスムージー
          などすぐに役立つレシピです。

          〜 帯より 〜
          1カ月でマイナス6.5kgも!
          避けるのは糖質だけ!
          運動なしでもみるみるやせる<白澤流>ココナッツオイル・ダイエット


          美容やアンチエイジング、認知症にいいと話題のココナッツオイル。実はダイエット効果もあるんです!
          秘密はココナッツオイルに豊富に含まれる中鎖脂肪酸。
          体内ですぐにエネルギーに変わるため脂肪がつきにくい、たまった脂肪を減らす、便秘解消にも役立つという、まさにダイエットの強い味方!
          最新医学で実証された、みるみるやせるココナッツオイルのとり方&レシピを紹介します。

          是非ご覧ください。

          「Dr.白澤のココナッツミルク・ダイエット」

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            神宮館より白澤卓二教授との共著「Dr.白澤のココナッツミルク・ダイエット」が出版されました。
            ダニエラは主にレシピを担当しました。

            それぞれのレシピ鍋には中鎖脂肪酸の含有量が一目でわかる栄養成分を表示

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            現代人にとってダイエットは永遠のテーマであり、テレビやインターネットでは常に新しいダイエット情報が氾濫しています。しかし、試してみたけど、体重は変わらなかったという経験をした人は少なくないようです。
            本書は科学的根拠から、確実に効率よくやせるためにたどり着いた究極のダイエット方法を紹介しています。

            順天堂大学大学院教授の白澤卓二氏が最新の医学情報をもとにココナッツミルクによるダイエット方法を考案。さらにココナッツミルクを使った健康&ダイエットレシピを同大学院の研究員ダニエラ・シガ氏が担当し、カンタンでダイエットに良く効くおいしいメニューが満載です。

            カロリーをベースにしたダイエットではなかなか続かなかった方必見!ココナッツミルクを摂取するだけで体の仕組み改善されて、確実に体重が減り、太らない「やせ体質」を手に入れる方法を分かりやすく解説しています。
            -------------------------------

            是非ご覧ください。
             

            「ココナッツオイルでボケずに健康」 15万部突破!Amazonでも1位!

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              お陰さまで、「ココナッツオイルでボケずに健康」(主婦の友社)

              15万部達成 しました!!(2015年5月末)

              各方面よりご好評いただいており、嬉しい限りです 
              笑顔 笑顔 笑顔




              テレビやラジオ、雑誌などでもたくさん紹介されているココナッツオイル健康法。
              私がレシピを担当した「ココナッツオイルでボケずに健康」(主婦の友社)もお陰さまで10万部を突破しましたぴのこ:)
              そして、Amazon.co.jp 総合第1位 クラッカーAmazon.co.jp 脳・認知症部門1位 クラッカーとなりました手

              ココナッツオイル健康法を既に実践されている方は、是非お友達にもこの素晴らしいココナッツオイルの活用方法を伝えてあげてくださいね。

              ↓クリックすると Amazon.co.jp のページへリンクします。






              「医者を見限る勇気」

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                 ダニエラ・シガ翻訳、Dr. ヴァ―ノン・コールマン著の書籍
                「医者を見限る勇気」が9月11日に発売されます。
                 
                本書の原題は、『How To Stop Your Doctor Killing You 』(医者に殺されない方法)です。
                医療ミスや医者からもらう薬が原因で病気がさらに悪化したり、最悪の場合は死に至る危険をどう避けたらよいかを書いたものです。
                 
                医療行為が原因で起こる病気を「医原病」と言いますが、医療過誤や病院・医師と製薬業界との癒着問題は、わが国でも連日のように新聞・TVを賑わしております。直近では、東京女子医大病院の小児患者63人に使用禁止の麻酔薬「プロポフォール」を投与、12人を死に至らしめた事件。また、田辺三菱製薬が製造販売するC型肝炎治療薬「テラビック」を服用した患者15人が副作用とみられる肝不全等で死亡した事件。あるいは、製薬大手ノバルテイスの高血圧治療薬「デイオパン」に関する論文不正事件と複数医大への多額の献金が大きな社会問題となっております。
                 
                医療先進国と言われる英国もまた例外ではありません。
                本書の著者、ヴァーノン・コールマン博士も早くから医療過誤や病院・医者と製薬業界との癒着、薬害について、まさに英国のオピニオンリーダーとして警鐘を鳴らし、博士の著書は英国だけでも累計200万部を超えるベスト&ロングセラーになっております(因みに本書も10万部を超えるベストセラーとなっております)。
                 
                本書の眼目は、患者が医者を批判する目を養い、どんなときに「医原病」(現在、欧米ではなんと入院患者の6人に1人がこの医原病で入院し、がんや心臓病とともに病気や死因の3大原因になっていると述べております)が起きるのかを教え、なるべく医者と関わらずに100歳長寿を全うすることにあります。
                病と闘い、精神的にも苦しむ患者がせめて医者との関わりにストレスを感じないですむ患者中心の医療を目指す内容であると確信いたしております。是非ご覧ください。
                 

                2月号のGINA

                0
                  GINA2月号  ページ100〜105

                  が紹介している素晴らしいダイエットプログラムが掲載されました

                  皆様、是非読んで
                  ください

                   黄色い玉に注目

                   私が提案したトータルダイエットプログラムに

                  運動のエキ
                  スパートの方にも協力してもらい、

                  それからヘアー、ヘッ
                  ド・エステグッズや

                  モデルさんのエキスパートも登場です


                  フードメソッド、いわゆる食材、食べ方、料理法、アルコールの収得、

                  ライフスタイル(食べる時間、買い物やレス
                  トランの選び方、

                  オーダの仕方、色んな習慣、など)が細
                  かく書いてあります。

                  イラストが可愛いので、読むのも楽
                  しいわ

                  たった590円で素晴らしいプログラムを是非、

                  1日も遅
                  れずにゲットしてください!

                   本当に素晴らしい記事できました









                  Gina(ジーナ) 19 (JELLY 2014年02月号増刊)

                  http://www.amazon.co.jp/Gina-%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%83%8A-19-JELLY-2014%E5%B9%B402%E6%9C%88%E5%8F%B7%E5%A2%97%E5%88%8A/dp/B00HEQRCN6/ref=pd_sim_b_1

                  新刊情報

                  0
                     2014年1月28日発売

                    アルツハイマーの改善 & 予防に!

                    ココナッツオイルでボケずに健康


                    医学監修 白澤卓二 料理 ダニエラ・シガ




                    ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、ガス欠になってしまった脳のエネルギーになります!
                    認知症の改善や予防に1日スプーン2杯の新習慣、試しませんか?

                    「アルツハイマー病が、ココナッツオイルで治療できること」を
                    米国医師メアリー・T・ニューポート氏が発見し、日本でも、ココナッツオイルが注目されています。
                    この本では、なぜ、ココナッツオイルが、アルツハイマー病に効くのかを、ていねいに紹介します。
                    ココナッツオイルは摂取後、2〜3時間後には効果がでることが多いので、
                    試してみても損はない方法といえるでしょう。
                    日本でも、社交ダンスのステップを思い出せなくなっていた70代の男性が、
                    大会前にココナッツオイル入りのカレーを食べることで、今までと変わらず踊れています。
                    さらに、この本ではココナッツオイルの特徴や入手方法、おいしい食べ方もたくさん紹介。
                    ココナッツオイルは認知症の治療のほか、予防効果もあり、
                    アンチエイジング効果の研究結果もあります!美容や健康が気になる人も、
                    ぜひ挑戦してみませんか?

                    http://www.amazon.co.jp/アルツハイマーの改善-予防に-ココナッツオイルでボケずに健康-主婦の友生活シリーズ-白澤/dp/4072936057/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1387512712&sr=8-1&keywords=ダニエラ+シガ




                    クロワッサン 2013年 11/10号 

                    0
                       クロワッサン 2013年 11/10号 発売中

                      パナソニックのホームベーカリーを使って

                      大豆のスコーンをご紹介























                      クロワッサン 2013年 11/10号 [雑誌] (2013/10/25)


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